Treningi mają charakter rekreacyjny i są dedykowane zarówno doświadczonym uczestnikom jak i osobom początkującym. W ramach akcji można skorzystać z zajęć biegowych, nordic walking, treningu funkcjonalnego, jogi, zumby oraz tabaty.

Zajęcia prowadzone są pod czujnym okiem profesjonalnych instruktorów, posiadający duże doświadczenie oraz liczne kursy. Treningi organizowane są na obiektach i terenie przylegającym do Stadionu Śląskiego. Każdy uczestnik może nieodpłatnie wypożyczyć sprzęt sportowy oraz skorzystać ze stadionowych szatni.

Harmonogram zajęć Aktywny Śląski prezentuje się następująco:

zajęcia biegowe – w każdy wtorek i czwartek o godz. 18:00,
nordic walking – w każdy poniedziałek i środę o godz. 18:00,
trening funkcjonalny – w każdy poniedziałek i czwartek o godz. 18:00 oraz w sobotę o godz. 12:00,
zumba – w każdą środę o godz. 19:30 i w sobotę o godz. 10:30,
tabata – w każdy piątek o godz. 18:00,
joga – w każdy wtorek o godz. 20:00 oraz w niedzielę o 11:00.